AFM Formello | Bellatorum Gym

Cos'è il corso AFM

AFM propone sessioni strutturate in cui esercizi a corpo libero, attrezzi funzionali e gestualità marziali si combinano in circuiti e blocchi di lavoro. L'obiettivo non è solo "faticare", ma muoversi meglio.

Per i dettagli specifici del programma, dei livelli e della metodologia, contatta la palestra: ti spiegheremo come funziona il corso e se è adatto ai tuoi obiettivi.

Cosa imparerai

Schemi motori di base: spinta, trazione, squat, affondi, rotazioni
Gestualità marziali applicate al condizionamento
Lavoro con attrezzi funzionali come kettlebell e corde
Mobilità articolare e prevenzione degli infortuni
Circuiti a intervalli per resistenza e recupero
Respirazione e gestione della fatica

Benefici dell'AFM

A chi è rivolto il corso

AFM è adatto a chi cerca un allenamento intenso e vario, a chi pratica già una disciplina da combattimento e vuole migliorare la propria condizione, e a chi preferisce iniziare dalla preparazione fisica prima di scegliere un'arte marziale.

Posso iniziare da principiante?

Sì. Gli esercizi hanno sempre varianti più semplici e più complesse, così ognuno può lavorare al proprio livello all'interno dello stesso gruppo.

Ti seguiamo nell'apprendimento corretto dei movimenti prima di aumentare carichi e ritmi.

Allenarsi alla Bellatorum Gym

Il corso si svolge negli spazi della Bellatorum Gym, con il clima di squadra che caratterizza tutte le nostre lezioni: si lavora duro, ci si sostiene a vicenda.

Siamo in Via degli Olmetti 44/A5 a Formello, comodi per chi arriva da Campagnano, Sacrofano, Cesano e Roma Nord.

Hai costruito una buona base atletica e vuoi metterla alla prova con una disciplina tecnica? Scopri il corso di Pugilato.

Dove siamo

Bellatorum Gym – Via degli Olmetti 44/A5, 00060 Formello (RM). Telefono +39 349 473 7019. Orari e giorni del corso di AFM: consulta la pagina orari o contattaci.

Ottieni indicazioni stradali

Domande sul corso di AFM

AFM è adatto a chi non ha mai fatto sport da combattimento?

Sì. Gli esercizi sono scalabili e il corso è un ottimo punto di partenza per costruire una base fisica.

Posso abbinare AFM a un'altra disciplina?

Sì, AFM è un ottimo complemento a Kickboxing, Pugilato, Judo o Krav Maga. Chiedici come organizzare la settimana.

Cosa serve per la lezione di AFM?

Abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica pulite, asciugamano e acqua.

Corso AFM a Formello

Cos'è il corso AFM

Cosa imparerai

Benefici dell'AFM

Preparazione a 360°

Coordinazione

Supporto alle altre discipline

Energia e costanza