Difesa personale pratica, consapevolezza e sicurezza.
Krav Maga e Difesa Personale a Formello
Il Krav Maga è un sistema di difesa personale progettato per essere semplice, diretto e applicabile sotto stress. Non è uno sport con regole e punteggi: il suo obiettivo è aiutarti a gestire una situazione di pericolo e tornare a casa al sicuro.
Alla Bellatorum Gym il corso di Krav Maga lavora su tecnica, prevenzione e consapevolezza, con un approccio concreto e rispettoso.
Il Krav Maga (in ebraico "combattimento ravvicinato") nasce nel Novecento e si basa su movimenti istintivi, facili da memorizzare e da eseguire anche quando l'adrenalina è alta.
Una parte importante del metodo non riguarda il contatto fisico: riconoscere i segnali di rischio, mantenere la distanza, usare la voce e scegliere quando allontanarsi sono competenze che si allenano come una tecnica.
Cosa imparerai
Posizione di guardia passiva e gestione della distanza
Difese da prese a polsi, collo e vestiti
Difese da spinte e da attacchi frontali e laterali
Colpi semplici ed efficaci per creare lo spazio per fuggire
Lavoro sotto stress e in condizioni di affaticamento
Prevenzione, consapevolezza dell'ambiente e de-escalation
Benefici del Krav Maga
01
Sicurezza in sé
Sapere come reagire cambia il modo in cui ti muovi nel quotidiano.
02
Reazione sotto stress
Gli esercizi allenano a mantenere lucidità quando il battito sale.
03
Preparazione fisica
Le lezioni sono dinamiche e migliorano forza, resistenza e reattività.
04
Consapevolezza
Imparare a prevenire è la prima e più importante forma di difesa.
A chi è rivolto il corso
Il Krav Maga è indicato per chi desidera imparare a difendersi in modo pratico, senza necessariamente essere interessato all'aspetto sportivo o agonistico.
È un'ottima scelta per donne e uomini adulti che vogliono sentirsi più sicuri nella vita di tutti i giorni. Contattaci per conoscere i gruppi disponibili.
Posso iniziare da principiante?
Sì, ed è uno dei punti di forza del metodo. Le tecniche sono pensate per essere apprese in fretta e funzionano indipendentemente dalla corporatura o dalla forza di partenza.
Si lavora sempre in sicurezza, con partner e protezioni, aumentando l'intensità solo quando le basi sono solide.
Allenarsi alla Bellatorum Gym
In palestra trovi un ambiente serio ma accogliente, dove ogni esercizio ha uno scopo preciso. Le domande sono benvenute: capire il perché di una tecnica è essenziale per usarla davvero.
La sede è a Formello, Via degli Olmetti 44/A5, raggiungibile da tutta l'area nord di Roma.
Se il tuo obiettivo principale è imparare tecniche orientate alla difesa personale, scopri il corso e contattaci per capire se è adatto alle tue esigenze. Per lavorare anche sulla tecnica di colpitura, guarda il corso di Kickboxing.
Dove siamo
Bellatorum Gym – Via degli Olmetti 44/A5, 00060 Formello (RM). Telefono +39 349 473 7019. Orari e giorni del corso di Krav Maga: consulta la pagina orari o contattaci.
